根据2025年最新交通法规，超载一人的处罚标准如下：

一、处罚标准

1. 私家车（5座及以下）

   • 超载20%以内（如5座坐6人） ：不扣分，罚款200-500元。

   • 超载20%-50% ：扣3分，罚款500元。

   • 超载50%-100% ：扣6分，罚款500元。

   • 超载100%以上 ：扣12分，罚款500元并可能吊销驾照。

2. 校车及营运车辆

   • 超载20%以上 ：直接扣12分，罚款500元，可能追究刑事责任。

二、法律依据

• 《道路交通安全法》第九十二条 ：客运车辆超载20%以上罚款200-500元，超载50%-100%罚款500-2000元。

• 《道路交通安全违法行为记分管理办法》 ：明确不同超载比例对应的扣分标准。

三、注意事项

• 不扣分不代表无责 ：即使不扣分，超载仍属违法，需承担罚款责任。

• 车辆损耗与事故风险 ：超载会加剧刹车、轮胎等部件磨损，增加侧翻、制动距离等安全隐患。

建议车主严格遵守车辆核定人数，避免因超载引发法律风险。