可以

根据《中华人民共和国公司法》及相关法律法规的规定，董事和总经理是否可以由同一人担任，需结合公司类型和具体规定进行判断：

一、法律规定的可能性

1. 规模较小的公司

   根据《公司法》第五十条，股东人数较少或规模较小的有限责任公司可以设一名执行董事，不设董事会，此时执行董事可兼任总经理。

2. 规模较大或上市公司

   对于需设立董事会的规模较大公司，法律未强制要求董事长与总经理必须分离，二者可以由同一人担任。

二、角色职责与限制

• 职责差异

  董事会负责公司战略决策（如召集股东会、执行决议等），而总经理负责日常经营管理。若由同一人担任，需注意职责划分，避免权力过度集中。

• 禁止兼任职务

  该人不得同时担任公司监事，但可兼任董事长或总经理。

三、实际操作建议

1. 公司章程约定

   无论公司规模大小，均建议通过公司章程明确董事长与总经理的职责分工，保障公司治理的规范性。

2. 风险防范

   若由同一人担任，需建立有效的内部监督机制，防止潜在的利益冲突，确保决策的科学性。

董事和总经理是否可以同一人担任，需根据公司类型及治理需求决定，但需符合法律法规并明确职责分工。