孩子不愿意参加期末考试，需从心理支持、学习环境、压力管理等多方面入手，具体建议如下：

一、建立良好的家庭支持系统

1. 情绪接纳与沟通

   以平和态度倾听孩子内心想法，避免责备，帮助其表达真实感受。例如通过家庭会议或日常交流，共同探讨学习压力来源。

2. 肯定努力而非结果

   强调孩子平时的付出，如“你平时学习很认真，这次考试只是检验一下”，避免将成绩与个人价值挂钩。

二、优化学习环境与方法

1. 创造轻松氛围

   提供安静、舒适的学习空间，减少干扰，确保孩子有足够休息时间。

2. 制定合理计划

   协助制定分阶段复习计划，优先攻克薄弱科目，避免临时抱佛脚。通过模拟考试熟悉流程，增强信心。

三、专业心理干预

若孩子出现严重焦虑或认知问题（如持续逃避），建议寻求专业心理辅导，通过认知行为疗法等手段帮助调整心态。

四、压力管理与情绪调节

1. 引导正确看待考试

   让孩子明白考试是检验学习成果的方式，而非唯一标准，关注学习过程而非结果。

2. 教授情绪调节技巧

   教会孩子深呼吸、短暂休息等放松方法，帮助缓解考前紧张情绪。

五、家校协同支持

与老师保持沟通，了解孩子在校表现，共同制定支持策略。必要时可邀请老师参与心理疏导，形成家校合力。