交通事故应急逃生方法需根据事故类型和现场环境灵活应对，以下是关键要点：

一、事故前预防措施

1. 保持冷静 ：驾驶时注意观察交通信号，避免因疏忽引发事故；乘客需时刻关注车辆状态，及时提醒潜在风险。

2. 正确系安全带 ：全程系好安全带，紧急情况下可快速解开，减少碰撞伤害。

二、翻车/碰撞事故逃生技巧

1. 翻车时保护头部

   • 翻车前双手抓扶方向盘或仪表盘，双脚勾住踏板固定身体；

   • 翻车后迅速蹲下，双手抓住前排椅脚，身体随车翻转，减少二次伤害。

2. 落地时减少二次损伤

   • 被抛出车外时猛蹬双腿，增加离地距离；

   • 落地后双手抱头，顺势向惯性方向滚动或跑开，避免头部、胸部受伤。

三、车辆起火/爆炸逃生

1. 立即解开安全带 ：用衣物保护手部，尝试推开车门或打破车窗逃生；

2. 破窗技巧 ：用尖锐物品（如头枕金属杆）撬窗四角，避免手部刮伤。

3. 烟雾环境应对 ：用湿布捂住口鼻，靠近通风口等待救援，避免吸入浓烟。

四、跳车与撤离原则

1. 车辆可操控时先撤离 ：迅速驶离事故现场至安全地带，避免盲目跳车。

2. 跳车方向选择 ：向车辆翻转相反方向跳跃，落地后顺势滚动或跑开，减少被车挤压风险。

五、事故后应急处理

1. 立即报警 ：拨打122/110，说明事故时间、地点、后果及肇事车辆特征。

2. 保护现场 ：开启危险报警闪光灯，在来车方向50-100米处设置警示标志，等待交警处理。

注意事项 ：平时需熟悉车辆应急设备（如安全带、灭火器）位置，定期进行应急演练。若车辆落水，先评估水压再尝试破窗逃生。