面对单位中的不公平现象，需理性分析、积极应对，通过调整心态、提升能力等方式化解矛盾。以下是具体建议：

一、理性认知，避免情绪化

1. 客观判断 ：公平是相对的，需结合自身职责、工作量等因素综合评估，避免主观臆断。

2. 控制情绪 ：遇到不公平时保持冷静，避免冲动反应或公开抱怨，防止影响人际关系。

二、分析根源，针对性解决

1. 识别原因 ：判断是否因能力不足、沟通不畅或制度缺陷导致，例如晋升标准不透明、资源分配不均等。

2. 主动沟通 ：与相关方（如上级、人力资源部门）坦诚交流，提供具体事例说明问题，寻求合理解决方案。

三、提升能力，增强话语权

1. 自我提升 ：通过培训、学习新技能等方式增强竞争力，使自己在职场中更具价值。

2. 展示成果 ：以书面形式汇报工作成果（如项目方案、业绩数据），为争取资源或晋升提供依据。

四、调整心态，保持积极

1. 接纳不公 ：理解职场中绝对公平不存在，将注意力集中在自身成长而非他人待遇上。

2. 寻找支持 ：与信任的同事或上级建立良好关系，获取情感支持或实际帮助。

五、必要时果断行动

若长期无法改善且影响工作积极性，可考虑通过法律途径维护权益，或选择跳槽至更公平的环境。

总结 ：面对职场不公平，关键在于通过理性分析、有效沟通和能力提升化解矛盾，同时保持积极心态，避免被负面情绪左右。