​​Excel自动生成天数可通过日期函数、填充功能和条件格式实现，核心方法包括DATEDIF计算日期差、TODAY动态获取当前日期、NETWORKDAYS排除节假日，以及拖拽填充生成连续日期序列。​​

1. ​​日期函数精准计算​​
   使用=DATEDIF(开始日期,结束日期,"d")可直接输出两日期之间的天数，隐藏单位参数支持"d"（天）、"m"（月）、"y"（年）。若需计算截至今日的天数，用=TODAY()-开始日期并设置单元格为常规格式。对于工作日统计，=NETWORKDAYS(开始日期,结束日期,节假日范围)可自动跳过周末和指定假期。

2. ​​填充功能快速生成序列​​
   输入起始日期后，拖动单元格右下角填充柄可自动按天递增。若需间隔生成（如每15天），先手动输入前两个日期（如A1为"2023-01-01"，A2为"=A1+15"），再双击填充柄扩展序列。

3. ​​条件格式动态提醒​​
   结合公式与条件格式，可高亮超期数据。例如选中天数列，设置规则为=A1>TODAY()+30并应用红色背景，超30天的条目将自动标红。

4. ​​自定义显示增强可读性​​
   在公式结果后右键设置单元格格式，选择自定义并输入"已持续:"0"天"，数值如"15"会显示为"已持续:15天"，直观提升用户体验。

掌握这些技巧可高效处理项目周期、考勤统计等场景，建议优先使用函数保证数据准确性，再通过格式优化提升可视化效果。