‌女人自卑的十大表现包括：过度在意他人评价、习惯性贬低自己、回避社交场合、害怕尝试新事物、过度追求完美、敏感多疑、讨好型人格、过度依赖他人、消极看待未来、忽视自身需求。‌ 这些行为往往源于内心深处的不自信，长期积累可能影响心理健康和人际关系。

1. ‌过度在意他人评价‌：总担心别人怎么看自己，一句负面评价能纠结很久，甚至因为别人的无心之言否定自我价值。

2. ‌习惯性贬低自己‌：常把“我不行”“我太差了”挂嘴边，即使取得成绩也归因于运气，而非自身能力。

3. ‌回避社交场合‌：害怕成为焦点，聚会时躲在角落，担心说错话或表现不好，宁愿独处也不愿与人互动。

4. ‌害怕尝试新事物‌：对挑战第一反应是退缩，比如拒绝升职机会或兴趣学习，潜意识里认定“我肯定做不好”。

5. ‌过度追求完美‌：用苛刻标准要求自己，稍有不足就全盘否定，比如因一次失误认定“彻底失败”。

6. ‌敏感多疑‌：容易把中性话语解读为恶意，比如同事没打招呼就怀疑“TA是不是讨厌我”。

7. ‌讨好型人格‌：不敢表达真实想法，总是迁就他人，甚至牺牲自己的利益换取认可。

8. ‌过度依赖他人‌：做决定时需要反复询问别人意见，缺乏主见，本质是对自我判断的不信任。

9. ‌消极看待未来‌：对生活持悲观态度，比如认为“我注定不如别人”“好事轮不到我”。

10. ‌忽视自身需求‌：习惯把别人放在第一位，压抑自己的情感或欲望，认为“我不值得被重视”。

如果长期存在这些表现，建议通过自我接纳、小目标积累成就感等方式逐步建立自信，必要时可寻求专业心理支持。自卑并非不可改变，关键在于意识到问题并主动调整。