‌判断福报是否耗尽的核心标志包括：‌ ‌长期厄运缠身‌（如健康、事业、人际持续恶化）、‌善念与行动力消退‌（失去行善意愿或机会）、‌内心空虚失衡‌（长期焦虑或麻木）。这些现象可能是福报减损的警示信号。

具体判断维度

1. ‌运势持续低迷‌
   若长期遭遇无法解释的挫折（如反复破财、意外伤病、关系破裂），且努力无改善，可能反映福报支撑力不足。但需排除客观因素，避免过度归因。

2. ‌行善机缘减少‌
   福报深厚时，易遇到助人机会或贵人相助；反之，若发现自己逐渐冷漠、常被拒绝施善，或环境缺乏行善条件，需警惕。

3. ‌精神状态预警‌
   福报与心态互为因果。长期烦躁、绝望，或对美好事物失去感知力，可能暗示内在能量枯竭，需及时调整心念与行为。

总结建议

福报并非固定存量，而是动态流动的能量。若出现上述迹象，可通过‌持续积德（如布施、敬老）、忏悔业障、修心养性‌等方式转化命运。注意：避免执著于"计算"福报，专注当下善行才是关键。