适量饮酒仍可能伤胃,关键在于“量”和个体差异。酒精会刺激胃黏膜、破坏保护屏障,长期或过量饮用易引发胃炎、溃疡等问题,但偶尔小酌对健康人群影响较小。
酒精进入胃部后直接刺激黏膜,导致胃酸分泌增多,若本身胃黏膜脆弱,即使少量饮酒也可能引发不适。啤酒、白酒等高酒精饮品刺激更强,空腹饮酒伤害加倍。长期饮酒会降低胃黏膜修复能力,增加胃癌风险。
健康人群偶尔小酌通常无碍,但已有胃病、胃炎或溃疡者应严格忌酒。饮酒时搭配食物、选择低度酒、控制频率(如每周不超过2次)能减少伤害。
总结:酒精对胃的伤害与饮用量、频率及个人体质相关。最安全的方式是少喝或不喝,尤其肠胃敏感者需格外警惕。