‌人际关系模式的提出人是美国心理学家埃里克·伯恩（Eric Berne），他于20世纪50年代创立了著名的“交互分析理论”（Transactional Analysis），‌ 该理论首次系统性地将人际关系归纳为三种自我状态（父母、成人、儿童）及互动模式，成为现代心理学研究人际沟通的基石。

核心观点分述

1. ‌理论背景‌
   伯恩发现传统精神分析过于关注个体心理，转而聚焦人际互动中的行为模式。他认为‌人际冲突源于自我状态的不匹配‌，比如“父母状态”对“儿童状态”的指责可能引发矛盾。

2. ‌三种自我状态‌

   • ‌父母状态‌：模仿权威人物的行为，表现为控制或保护；
   • ‌成人状态‌：理性决策，客观分析问题；
   • ‌儿童状态‌：情绪化反应，依赖或叛逆。健康关系需要‌灵活切换状态‌。

3. ‌交互模式的应用‌
   该理论被广泛用于心理咨询、职场沟通和家庭教育。例如，夫妻争吵常因“儿童状态”对抗，而‌切换到“成人状态”能有效化解矛盾‌。

总结提示

伯恩的理论至今仍是改善人际关系的实用工具。理解自我状态后，可通过‌有意识地调整互动模式‌来提升沟通质量，例如在冲突中主动激活“成人状态”。