根据权威心理学理论和实际应用，人际互动的四种核心模式可归纳如下：

一、心理学家艾里克·伯奈的四模式

1. 我不好-你也好

   • 特点 ：自卑或顺从他人，通过迎合获得认可，但可能压抑真实需求。

   • 根源 ：源于童年无助感，表现为社交恐惧或过度依赖他人。

2. 我不好-你也不好

   • 特点 ：自我贬低并否定他人，形成双重否定，导致孤立与退缩。

   • 后果 ：极端孤独，缺乏人际支持系统。

3. 我好-你不好

   • 特点 ：以自我为中心，推卸责任并贬低他人，易引发冲突。

   • 表现 ：固执己见、唯我独尊，阻碍有效沟通。

4. 我好-你也好

   • 特点 ：积极接纳自我与他人的优缺点，建立健康互动。

   • 优势 ：促进合作与成长，形成稳定人际关系。

二、合作与竞争的两种基本形式

1. 利人利己（双赢）

   • 特点 ：双方合作实现共同利益，建立可持续关系。

   • 应用 ：团队协作中寻求互惠方案。

2. 损人利己（单赢）

   • 特点 ：通过牺牲他人利益获利，易导致关系破裂。

   • 风险 ：破坏信任，引发冲突。

三、其他常见模式补充

• 酒肉关系 ：仅基于短暂利益（如吃喝），缺乏深度支持。

• 独善其身 ：自我保护但可能忽视人际需求。

总结 ：健康的人际互动应优先采用“我好-你也好”的成熟模式，并结合双赢策略，避免损人利己或双重否定的消极模式。