​​跑步立定时，学生听到口令后需再跑2步（第三步左脚向前大半步，第四步右脚靠拢左脚），最终成立正姿势。​​ 这一动作的关键在于步数精准、靠腿与放臂同步，体现队列训练的规范性和协调性。

跑步立定的动作分解如下：

1. ​​口令响应​​：听到“立定”后，口令通常落在右脚，此时需保持节奏继续跑两步（即右脚、左脚各一步）。
2. ​​第三步调整​​：左脚向前迈大半步（约50厘米），同时收拳于腰际，停止摆臂，重心前移。
3. ​​最终立定​​：右脚迅速靠拢左脚，两腿挺直，双手自然下垂，完成立正姿势。

​​常见问题与细节​​：

• ​​步幅控制​​：最后大半步需准确，避免过小或过大影响队列整齐。
• ​​动作同步​​：靠腿与放臂需同时完成，体现训练一致性。
• ​​训练重点​​：初学时可分解练习摆臂、步幅和靠腿动作，逐步过渡到连贯动作。

掌握跑步立定的规范动作，不仅能提升个人队列素养，也是集体行进中保持整齐划一的基础。日常训练中建议通过分解练习强化肌肉记忆，确保动作精准流畅。