茶话会零食选择需兼顾卫生、适口性和互动性，以下是推荐清单：

一、坚果类

• 推荐选择 ：瓜子仁、杏仁、腰果、核桃（建议选无添加、非油炸的）

• 特点 ：富含蛋白质、不饱和脂肪酸，口感酥脆，适合搭配茶饮

二、果脯/蜜饯类

• 推荐选择 ：葡萄干、蜜饯杏、蜜饯桃（需注意糖分较高）

• 特点 ：保留水果天然甜味，含维生素和纤维，适合喜欢酸甜口感的人群

三、糖果与甜点

• 推荐选择 ：水果糖、软糖、杯子蛋糕、曲奇饼干（含坚果或谷物更健康）

• 特点 ：提供即时能量，满足甜食需求，杯子蛋糕和曲奇适合分享

四、健康轻食

• 推荐选择 ：香蕉、小番茄、黄瓜（可搭配低脂沙拉酱）

• 特点 ：低热量、易清洗，适合注重健康的茶话会

五、饮品搭配

• 推荐选择 ：茶饮（绿茶/红茶/花茶）、低脂牛奶、果汁（如桃汁）

• 特点 ：茶饮与零食搭配更佳，果汁可补充维生素

六、注意事项

1. 卫生优先 ：避免带瓜子、花生等易掉渣零食，选择密封包装

2. 适量原则 ：坚果、干果等高热量零食建议每人不超过一小把

3. 多样化选择 ：提供多种口味零食，满足不同偏好

通过以上搭配，既能满足茶话会轻松氛围需求，又能兼顾营养与卫生。