党总支上党课的频率通常为每季度一次。

党总支上党课是党组织进行党员教育和管理的重要形式，旨在通过系统学习党的理论和知识，提高党员的思想觉悟和政治素养。根据相关规定和实践经验，党总支上党课的频率一般设定为每季度一次，即每年进行四次。

1. 党课内容的系统性

党课内容通常包括党的基本理论、基本路线、基本方略等，需要一定的时间来系统学习和理解。每季度一次的频率能够保证党员有足够的时间消化和吸收党课内容，并在工作和生活中加以应用。

2. 党员工作的实际情况

党员通常都有自己的本职工作，时间和精力有限。每季度一次的党课频率既能够保证党员接受到必要的教育，又不会对他们的正常工作造成过大的影响。

3. 党组织的工作安排

党组织需要合理安排各项工作，包括发展党员、组织生活、党员教育等。每季度一次的党课频率能够与其他工作相协调，保证党组织的正常运转。

4. 教育效果的持续性

党员教育是一个长期的过程，需要持续不断地进行。每季度一次的党课频率能够保证党员教育的持续性，帮助党员在思想上与时俱进，始终保持先进性。

总结：党总支上党课的频率通常为每季度一次，这样的安排既能够保证党课内容的系统性，又能够兼顾党员工作的实际情况，并与党组织的工作安排相协调，从而达到良好的教育效果。