‌夏至是全年白昼最长、太阳直射北回归线的节气，标志着盛夏正式开启‌。此时‌北半球接受日照时间达峰值‌，‌农作物进入旺盛生长期‌，民间有"冬至饺子夏至面"等传统食俗。以下是核心知识点：

1. ‌天文特征‌
   夏至日太阳直射北回归线（约北纬23°26'），北极圈内出现极昼现象。我国各地正午太阳高度角达全年最大，如北京地区约为73°32'。

2. ‌物候现象‌

   • 一候鹿角解（雄鹿开始脱角）
   • 二候蝉始鸣（知了现身）
   • 三候半夏生（喜阴药草生长）

3. ‌传统习俗‌

   • 饮食：北方吃凉面消暑，江南食麦粽，岭南煮荔枝
   • 祭祀：古代皇家祭地仪式，民间"夏至祭田婆"
   • 养生：忌冷水沐浴，提倡午休避暑

4. ‌农业意义‌
   此时冬小麦产区进入抢收期，早稻开始抽穗，需加强田间水分管理。华北农谚"夏至不锄根边草，如同养下毒蛇咬"强调除草重要性。

夏至后气温将持续升高，建议做好防暑降温措施，同时抓住日照充足时机晾晒衣物被褥。这个充满生命力的节气，承载着古人智慧与自然规律的完美呼应。