防震演练内容写作需围绕演练目的、流程、注意事项等核心要素展开，结合权威信息源整理如下：

一、演练目的

明确演练的核心目标，如提高师生防震减灾意识、掌握应急逃生技能等。例如：

"通过防震演练，增强师生应对突发地震事件的应急反应能力，掌握科学避震和疏散方法，最大限度保障生命安全"。

二、演练流程

1. 预警与避震

   • 通过警报声或广播提示开始演练，指导师生在10秒内完成室内避震（如躲在桌子下、墙角等安全位置）。

   • 避震持续约30秒，确认安全后有序疏散。

2. 疏散与集合

   • 按预定路线快速撤离至操场等空旷区域，确保师生有序、不慌乱。

   • 疏散后进行人员清点，确认无遗漏。

三、注意事项

1. 安全保障

   • 演练前检查场地、设备安全，制定应急预案，明确各职责分工。

   • 疏散路线需避开建筑物承重墙、楼梯口等危险区域。

2. 技能培训

   • 通过视频、讲解等方式教授正确避震姿势（如双手护头、弯腰低姿）。

   • 配合模拟火场场景，训练用湿毛巾捂口鼻等防烟技能。

四、总结与反馈

演练结束后，组织师生总结经验，表扬表现突出的个人或班级，针对问题提出改进措施。

示例结构 ：

引言 ：简述汶川地震背景及演练意义；

主体 ：按预警、避震、疏散、集合的顺序描述流程，穿插安全提示；

结尾 ：总结演练效果，强调持续改进。