如果培训班拖着不给退钱，你可以采取以下几种方法来解决问题：

1. 与培训机构协商 ：

• 首先尝试与培训机构进行友好协商，说明你的情况并提出退费申请。如果培训机构愿意协商，双方可以达成一个双方都能接受的解决方案，例如分期退费或延期培训等。

2. 通过法律途径 ：

• 如果协商无果，你可以向法院提起诉讼，要求培训机构退还培训费用。在诉讼过程中，你需要提供相关的证据来支持你的主张，如合同、付款凭证、沟通记录等。

• 你还可以向消费者权益保护组织投诉，请求其介入协调解决。消费者权益保护组织可以帮助你维护自己的合法权益。

• 另外，你也可以向市场监管部门举报培训机构的违法行为，要求其依法查处。

3. 利用政府投诉渠道 ：

• 你可以向12345或12315投诉热线进行投诉，反映培训机构的不当行为。这些热线会帮助你施加压力，促使培训机构解决问题。

4. 注意时效问题 ：

• 在采取法律行动之前，请注意诉讼时效的问题。根据相关法律规定，消费者在知道或应当知道自己的权益受到侵害之日起三年内，可以向法院提起诉讼。

5. 准备充分的证据 ：

• 在提起诉讼之前，确保你准备好所有相关的证据材料，包括合同、付款记录、沟通记录、广告宣传等，以便在法庭上有力地证明培训机构的违约行为。

通过以上方法，你可以有效地维护自己的权益，争取到应得的退费。如果情况复杂或涉及较大金额，建议咨询专业律师以获得更详细的法律建议和支持。