月收入6000元，负债20万，还清债务需要一个长期且有计划的过程，以下是一些建议：

1. 梳理债务情况

• 列出所有债务：包括欠款金额、利率、还款日期、逾期费用等，清晰了解债务结构。

• 优先偿还高利率债务：高利率债务会增加利息支出，优先偿还可以减少利息负担。

2. 制定还款计划

• 建立详细预算：每月收入6000元，扣除必要开支（如房租、水电费、食品等）后，合理安排剩余资金用于还款。

• 设定每月还款金额：根据实际情况，每月至少安排2000-3000元用于还款，这样可以在5-7年内还清债务。

• 分解还款目标：将20万债务分解为多个小目标，例如每月还3000元，先专注于短期目标，逐步减轻心理压力。

3. 增加收入来源

• 寻找副业：利用业余时间开展副业，如兼职工作、跑滴滴、做外卖配送等，增加每月的收入。

• 提升职业技能：通过学习新技能或提升现有技能，争取在工作中获得晋升或加薪。

4. 削减开支

• 减少非必要消费：取消不必要的订阅服务，减少外出就餐，购买性价比高的商品。

• 节约生活成本：学习做饭，减少外卖和餐厅消费；戒掉烟酒、奶茶等不必要的消费，每月可节省几百元。

5. 与债权人协商

• 申请分期还款：与债权人沟通，争取将债务分期，延长还款期限，降低每月还款压力。

• 争取利率优惠：部分债权人可能愿意降低利率，减轻你的还款负担。

6. 避免再次负债

• 停止以贷养贷：避免通过新的**来偿还旧**，否则债务会越积越多。

• 控制消费欲望：避免超前消费，不要因为一时的冲动而再次陷入债务困境。

7. 保持积极心态

• 坚持还款计划：还清债务需要时间和耐心，保持积极的心态，坚持执行还款计划。

• 寻求支持：如果遇到困难，可以向亲朋好友寻求帮助，或者咨询专业的财务顾问。

通过以上方法，逐步减轻债务负担，最终实现财务自由。