90学时培训的建议和要点可归纳为以下五个方面，涵盖课程设计、教学方法、学员参与及效果评估：

一、课程设计优化

1. 贴合实际需求 ：内容需与学员岗位紧密相关，例如小学道德与法治培训可结合新课标解读，幼儿园培训聚焦《评估指南》实践转化。

2. 分阶段实施 ：设置基础班和高级班，如小学分“新课标解读”与“双新研修”两个阶段，便于系统学习。

二、教学方法创新

1. 多样化互动 ：采用角色扮演、情境创设（如小青蛙歌唱比赛）等趣味化教学，提升幼儿参与度。

2. 技术融合 ：利用图谱辅助教学（如音乐分段、附点符号），增强知识可视化。

三、学员参与保障

1. 激励机制 ：对积极参与的学员给予表彰，营造积极学习氛围。

2. 实践支持 ：增加案例分析、小组讨论等互动环节，帮助学员将理论与实践结合。

四、效果评估与反馈

1. 定期收集反馈 ：通过问卷、座谈会等方式及时了解学员需求，调整教学内容。

2. 跟踪支持 ：培训后提供持续指导，帮助学员将所学应用于实际工作中。

五、资源与准备

1. 充分预习 ：要求学员提前阅读教材、熟悉课程大纲，确保培训效率。

2. 硬件保障 ：提供笔记本电脑、平板等设备，支持在线学习与案例展示。

以上建议需根据具体培训领域（如幼儿教育、学科教学等）灵活调整，确保培训目标的有效达成。