被诈骗八万后完全有可能走出阴影，关键在于采取科学有效的应对策略。以下是具体建议：

一、接受现实，正视损失

1. 认知重建

   需承认被骗事实，避免自责或沉浸于痛苦中。用"骗子专业"替代"我活该"的思维模式，将损失视为提升防诈能力的"人生疫苗"。

2. 情绪管理

   允许悲伤情绪自然流动，通过听音乐、看治愈视频或写日记等方式释放压力，避免自我虐待。

二、采取行动，重建信心

1. 法律追责

   及时报警并收集证据，联系银行或平台协商还款计划，避免征信受损。专业法律援助可有效维护权益。

2. 经济规划

   制定还款计划，通过兼职（如外卖、跑腿）或兼职工作偿还债务，转移注意力并重建经济安全感。

三、社会支持与心理调适

1. 建立支持网络

   与亲友分享经历，寻求情感支持；加入反诈社群或心理热线（如12355），通过匿名交流获得共鸣与建议。

2. 专业干预

   若出现焦虑、抑郁等情绪问题，可咨询心理医生或参加心理辅导，学习应对压力的技巧。

四、长期重建，重拾生活

1. 防诈能力提升

   每月投入时间学习防诈知识，加入反诈联盟社群，增强自我保护意识。

2. 生活重心调整

   通过运动、社交活动恢复生活乐趣，关注身心健康，逐步重建对未来的信心。

总结 ：走出阴影需时间与行动结合，接受现实是基础，积极应对是关键。通过法律追责、经济重建、社会支持及心理调适，逐步恢复信心与生活秩序。