Adobe After Effects（简称AE）是一款强大的视频合成和特效制作软件，渲染并导出MP4视频是其常见操作之一。以下是详细的操作步骤和关键点，帮助你高效完成渲染导出工作。

1. 1.项目准备与检查在开始渲染之前，确保你的项目已经完成并且没有错误。检查时间轴上的所有图层和效果，确保它们按预期工作。可以通过按空格键预览整个项目，确保视频的流畅性和效果符合预期。
2. 2.设置输出模块在AE中，渲染设置主要通过“渲染队列”（RenderQueue）来完成。打开“渲染队列”窗口，可以通过菜单栏的“合成”（Composition）选项，然后选择“添加到渲染队列”（AddtoRenderQueue）。在渲染队列窗口中，你会看到“输出模块”（OutputModule）和“输出到”（OutputTo）两个主要设置项。
3. 3.配置输出模块点击“输出模块”旁边的“无损”（Lossless）链接，进入输出模块设置。在这里，你可以选择视频的编码格式。为了导出MP4格式，建议选择“H.264”编码，这是一种广泛使用的视频压缩格式，能够在保证质量的同时减小文件大小。在格式选项中，选择“QuickTime”，然后在编码器中选择“H.264”。你还可以调整分辨率、帧速率和音频设置等参数，以满足具体需求。
4. 4.选择输出路径和文件名点击“输出到”旁边的蓝色文本链接，选择你希望保存MP4文件的位置，并为文件命名。确保选择一个容易找到的位置，并使用有意义的文件名，以便后续查找和管理。
5. 5.开始渲染完成上述设置后，点击“渲染”（Render）按钮，AE将开始渲染你的项目。渲染时间取决于项目的复杂性和计算机的性能。渲染完成后，你将在指定的位置找到导出的MP4文件。
6. 6.高级设置与优化如果需要更高级的设置，可以在输出模块中调整比特率、关键帧间隔等参数，以优化视频质量和文件大小。可以使用AE的“媒体编码器”（MediaEncoder）进行渲染，这样可以更灵活地管理渲染任务，并利用AdobeMediaEncoder的更多功能，如批量处理和预设管理等。

AE渲染导出MP4视频的关键在于正确设置输出模块和选择合适的编码格式。通过以上步骤，你可以轻松地将AE项目导出为高质量的MP4文件，满足各种视频发布和分享需求。掌握这些技巧，将大大提升你的视频制作效率。