​​冬季暖气室温一般保持在18℃~22℃最为合适​​，这一温度区间既符合国家供暖标准，又能满足人体舒适需求。​​关键亮点​​：低于16℃易产生明显冷感，超过24℃会导致空气干燥并引发健康问题；特殊场所（如浴室、幼儿园）需适当调高标准；湿度应维持在30%~60%以增强体感舒适度。

从生理需求来看，18℃是人体静息状态下无冷感的临界值，穿着普通衣物即可保持温暖。若室温低于15℃，血管收缩会增加心脑血管负担；而长期处于22℃以上，则可能引发“暖气病”，如皮肤干痒、呼吸道不适。国家《室内空气质量标准》明确将16℃~24℃定为冬季采暖舒适范围，各省市在此基础上细化执行，例如河南、新疆等地规定居民卧室温度不得低于18℃。

建筑类型和区域气候也会影响温度设定。严寒地区（如黑龙江）部分城市将标准提高至20℃以上，公共建筑则按用途区分：办公室需≥18℃，浴室≥25℃。室内湿度与温度需协同调节——30%~40%的湿度下，18℃体感相当于23℃的舒适效果，可通过加湿器或通风换气实现平衡。

合理控制暖气室温需注意：避免遮挡散热设备、定期清洗管道以保证供热效率；老人儿童房间可适当调高1℃~2℃；每日开窗通风两次，每次半小时以预防空气污浊。若温度持续不达标，应及时联系供热部门检修。