26-28℃

关于夏季空调温度设置，综合权威建议和实用信息，以下是综合说明：

一、推荐温度范围

1. 常规环境

   多数权威资料推荐将空调温度设置在 26-28℃ ，此温度区间兼顾人体舒适度与节能效果。

2. 特殊场景调整

   • 夜间睡眠 ：建议将温度调至 28℃ ，避免因温差过大导致感冒或头晕、乏力等不适。

   • 人员密集场所 ：如办公室或教室，需根据人数调整温度，建议比常规环境低2-3℃（例如50人时设20℃）。

二、温差控制原则

• 室内外温差 ：应控制在 5-8℃ 之间，避免温差过大导致免疫力下降或频繁感冒。

• 昼夜差异 ：白天与夜晚温差较大时，可适当提高夜间温度（如29℃），利用自然通风减少空调能耗。

三、其他注意事项

1. 节能建议

   • 保持空调滤网清洁，提高制冷效率。

   • 合理使用空调外机散热空间，避免阳光直射。

   • 配合电扇、遮阳帘等辅助降温措施。

2. 健康提示

   • 室内湿度应保持在40%-60%，避免空气过于干燥引发不适。

   • 空调外机安装高度建议1.7米左右，确保冷风均匀分布。

3. 特殊人群调整

   • 老人、小孩及免疫力较弱者，夜间温度不宜低于25℃。

   • 婴儿房建议将空调温度设定在28℃以上，避免依赖空调导致体温调节功能退化。

夏季空调温度以 26-28℃ 为佳，结合场景调整温差，并关注用能健康，可实现舒适与节能的双重目标。