工厂流水线工作节奏快、强度高，新手常因不适应而离职，但通过合理调整和技巧学习，多数人可以逐步适应并提升效率。

1. 流水线工作的特点与挑战
   流水线以重复性、高强度、团队协作为核心特点，两班倒制度（如早班8:00-20:00，夜班20:00-8:00）和旺季加班进一步增加压力。新手易因操作不熟、疲劳累积或心理落差产生离职念头。

2. 快速适应的实用技巧

   • 熟悉流程：优先学习岗位操作规程，观察老员工的省力方法。
   • 优化动作：减少无效动作，熟练使用工具，可提升20%效率。
   • 合理休息：每2小时短暂休息10分钟，避免疲劳累积。
   • 心态调整：将流水线视为职业起点，设定技能提升或晋升目标。

3. 长期应对策略
   身体较弱者可逐步增强体能，同时利用业余时间学习技能（如考取证书），为转岗或转行做准备。避免因短期不适放弃，但若健康严重受损需及时调整职业规划。

总结：流水线不适应是常见现象，但通过技巧与心态调整，多数人能渡过适应期。若确实无法承受，应理性评估自身条件，探索其他职业机会。