在自动挡车辆中，想要踩刹车又慢又稳，关键在于提前松开油门，然后缓慢而均匀地踩下刹车踏板，同时保持右脚在刹车和油门踏板之间，以便随时调整力度。

1. 提前松开油门

在需要减速或停车前，先松开油门踏板，让引擎停止提供动力，车辆会因惯性逐渐减速。这样不仅可以减少刹车时的冲击感，还能避免因突然刹车导致车辆失控。

2. 缓慢踩下刹车踏板

踩刹车时，力度要均匀且缓慢，避免突然用力。这样可以避免刹车过猛导致的顿挫感，同时让车辆平稳减速。在紧急情况下，虽然需要快速踩下刹车，但也要注意控制力度，避免刹车过猛。

3. 保持右脚位置

驾驶自动挡车辆时，右脚应始终保持在刹车和油门踏板附近，以便在需要时快速切换。这样可以确保在突发情况下，驾驶员能够迅速踩下刹车或油门，提高行车安全性。

4. 注意刹车行程

刹车踏板的行程较深，初学者需要多练习以掌握合适的力度。建议在低速行驶时多尝试，逐渐熟悉刹车踏板的反馈，从而提升操作的平稳性。

总结

踩刹车又慢又稳的核心在于提前松开油门、缓慢踩下刹车踏板以及保持右脚的灵活切换。养成良好的驾驶习惯，不仅能提升驾驶体验，还能确保行车安全。新手司机可以通过反复练习，逐步掌握这些技巧。