自己家人护理可以申请护理费，但需满足一定条件并通过正规途径申请。以下是具体说明：

1. 申请护理费的条件

• 护理需求：需证明被护理人因疾病、伤残等原因无法自理，需要他人提供护理服务。
• 护理人员资格：家人需具备护理能力，并能够提供护理服务。
• 申请途径：需向相关机构（如医保部门或保险公司）提交申请，并按要求提供相关证明材料。

2. 护理费支付方式

• 医保支付：部分地区已将家人护理纳入医保范围，护理费由医保基金直接支付。例如，长护险政策明确规定，为亲人提供照护服务可选择“亲情照护包”，每人每月750元。
• 单位支付：若护理费由单位支付，需符合单位的相关福利政策。

3. 护理费的计算标准

• 护理人员收入：护理费通常根据护理人员的收入状况、护理人数及护理期限计算。若无法证明护理人员收入，可参考当地护工市场价格，如一般护工每日120元至200元。
• 护理等级：护理费还可能根据护理等级（如特级护理、一级护理等）有所区别。

4. 注意事项

• 合法合规：护理费的申请需符合当地法规和政策，避免因不当操作导致费用无法报销。
• 材料准备：需提供被护理人的医疗证明、护理人员的身份证明及收入证明等材料。
• 政策差异：不同地区对护理费的规定可能有所不同，建议提前咨询当地医保部门或相关机构。

5. 建议

• 若家人护理能力有限，可选择社会化的护理服务，如医院提供的“免陪照护服务”或“上门服务”。
• 关注当地医保政策更新，确保及时了解护理费申请的最新要求。

通过以上方式，家人护理不仅能够减轻家庭负担，还能保障护理服务的合法性和规范性。