欣赏和赞美他人的好处主要体现在以下五个方面，涵盖人际关系、个人成长及社会和谐：

1. 促进人际关系和谐

   真诚的赞美能迅速拉近人与人之间的距离，化解矛盾，增强信任。例如，对同事的认可可提升团队协作效率，对陌生人的善意微笑能建立初步友谊。

2. 激发个人潜能与成长

   赞美能增强被赞美者的自信心，使其更积极地发挥优势。通过观察他人的优点，我们也能反思自身不足，实现自我提升。

3. 营造积极社会氛围

   普遍的赞美行为能传递善意与尊重，形成良性互动循环。例如，对公众成就的认可可提升社会整体幸福感，对弱势群体的鼓励有助于构建包容社会。

4. 提升个人魅力与影响力

   善于赞美他人的人通常更受欢迎，能积累广泛人脉。这种亲和力在职场和生活中均能转化为优势，例如提升领导力或促进合作。

5. 实现自我价值与社会回馈

   通过赞美他人，我们不仅满足了社会交往需求，还能获得心理满足感。这种互惠机制使个人在帮助他人的也获得成长与认可。

总结 ：欣赏与赞美他人是一种美德，既能改善人际关系，又能促进个人发展，最终实现社会和谐。建议在日常交往中多关注他人的优点，用真诚的语言传递善意。