编码、存储、提取

记忆过程的三个阶段通常被描述为 编码、存储、提取 ，这一理论框架在认知心理学中具有广泛认可度。以下是具体解析：

一、编码（Encoding）

1. 定义

   编码是记忆过程的起始阶段，指将外部信息转化为大脑可处理的神经信号的过程。这一过程涉及对信息的感知、选择和加工，例如通过视觉、听觉等感官接收信息后，将其转化为电化学信号存储在神经网络中。

2. 关键特点

   • 信息加工方式 ：包括机械记忆（如重复）、意义记忆（如关联已有知识）和深度加工（如分析、综合）。

   • 影响因素 ：注意力、情绪状态、知识背景等都会影响编码效率。

二、存储（Storage）

1. 定义

   存储是编码后信息在大脑中的保持阶段，涉及信息的巩固和稳定化。短期记忆（几秒到分钟）和长期记忆（数小时到终身）是存储的两个主要类别。

2. 关键特点

   • 时间跨度 ：短期记忆容量有限（约7±2个信息单元），长期记忆可存储海量信息。

   • 稳定性 ：信息在存储过程中可能因遗忘或干扰而衰减，需通过复习或强化巩固。

三、提取（Retrieval）

1. 定义

   提取是记忆过程的最后阶段，指将存储的信息重新激活并用于当前任务的过程。提取可分为 主动回忆 （如回答问题）和 被动再认 （如识别熟悉物体）。

2. 关键特点

   • 易受干扰 ：提取效率受情绪、环境线索、时间间隔等因素影响，例如“提取失败”现象（如考试时忘记答案）。

   • 策略优化 ：通过联想、组织等策略可提高提取效率。

补充说明

• 与阶段划分的差异 ：部分教材将记忆过程分为“感觉记忆、短期记忆、长期记忆”三个阶段，这属于根据信息保持时间划分的维度，与“编码、存储、提取”的过程性划分存在差异。但两者本质描述的是同一记忆机制的不同视角。

• 应用意义 ：理解编码策略（如深度加工）和提取技巧（如检索线索）对提高记忆效果具有重要意义。

记忆过程的三个阶段是 编码、存储、提取 ，它们共同协作使我们能够感知、保留并利用信息。