记忆策略是心理学中用于提高记忆效果和效率的有意识心理活动，其核心是通过系统化的方法帮助个体更有效地编码、储存和提取信息。以下是关键要点：

1. 定义与作用

   记忆策略指个体在元认知指导下，主动调节记忆过程的方法和技巧，旨在提升记忆效果和效率。例如，通过复述、组织或提取信息来增强记忆。

2. 核心类型

   • 复述策略 ：通过反复背诵或自言自语加强记忆（如视觉复述、定位策略）。

   • 组织策略 ：将信息分类、归纳，形成系统结构（如列表、组块记忆）。

   • 提取策略 ：利用线索或测试方法主动回忆信息。

   • 精细加工策略 ：对信息进行深入分析，建立内在联系（如提问、联想）。

3. 应用领域

   在教育心理学中，记忆策略对学习效果至关重要。学生可根据信息特点（如时间、重要性）选择合适策略，例如长期记忆可用分散复习法，短期记忆可用自我监测法。

4. 发展特点

   儿童记忆策略的发展与认知基础密切相关，如幼儿通过视觉复述和组织策略初步掌握记忆方法，随着认知能力提升逐渐形成更复杂的策略体系。

5. 与元认知的关系

   记忆策略与元认知紧密相关，元认知监控和调节直接影响策略的有效性。例如，通过监控记忆过程调整复述频率或组织方式。