根据《道路旅客运输企业安全管理规范》，客运驾驶员的驾驶时间和作息时间规定如下：

1. 日间连续驾驶时间 ：不得超过4小时。

2. 夜间连续驾驶时间 ：不得超过2小时。

3. 每次停车休息时间 ：应不少于20分钟。

4. 24小时内累计驾驶时间 ：不得超过8小时。

5. 任意连续7日内累计驾驶时间 ：不得超过44小时，期间需要有效落地休息。

6. 夜间驾驶限制 ：应避免通行达不到安全通行条件的三级及以下山区公路。

7. 长途客运车辆运行时间 ：凌晨2时至5时应停止运行或实行接驳运输。

8. 单程运行里程超过400公里（高速公路直达客运600公里）的客运车辆 ：应配备两名以上客运驾驶人。

9. 超长线路运行的客运车辆 ：应保证客运驾驶人停车换人、落地休息。

10. 长途卧铺客车 ：应合理安排班次，尽量减少夜间运行时间。

这些规定旨在保障客运驾驶员的安全和健康，确保他们的驾驶状态和精力水平达到**状态，从而减少交通事故的发生。建议客运企业严格遵守这些规定，合理安排运输计划，确保行车安全。