个人自传的格式和要点如下：

一、基本格式要求

1. 标题规范

   标题居中书写“自传”或“我的自传”，字体建议黑体，字号30-40，前后空8格。

2. 正文结构

   • 个人基本情况 ：包括姓名、性别、出生年月、籍贯、文化程度、职业及职务等。

   • 成长经历 ：从小学或7岁起，按时间顺序记录就读学校、职务、奖励处分、政治历史问题等，每段需注明起止时间并附证明人。

   • 思想演变 ：结合经历分阶段阐述政治认识、价值观变化及成长感悟，重点突出关键事件影响。

   • 家庭与社会关系 ：介绍父母、配偶、子女及主要社会关系成员的职业、政治情况，说明其对个人的影响。

3. 结尾规范

   署名和日期居右书写，如“姓名×××，××××年××月××日”。

二、核心内容要点

1. 真实性原则

   所有信息需真实可靠，避免虚构或夸大，字迹清晰，错别字需重写。

2. 重点突出

   选择对政治面貌（如入党申请）或职业发展影响最大的经历重点描述，避免冗长。

3. 语言规范

   使用简洁明了的语言，避免空洞表述，标点符号规范，段落间距合理（如1.5倍行距）。

三、注意事项

• 时效性 ：日期以公历为准，家庭及社会关系信息需最新。

• 篇幅控制 ：通常3页半以上，正文每页超8行，结尾避免另起一页。