​​2025年开封中考体育总分为100分，由过程性评价（30分）和终结性评价（70分）组成，计入升学总分。​​其中，终结性评价包含必考类长跑项目（男生1000米/女生800米，满分30分）、选考类技能项目（篮球或足球运球，满分20分）以及素质项目（1分钟跳绳、立定跳远等任选两项，每项10分）。

1. ​​过程性评价（30分）​​：分七、八年级两个学年完成，每学年15分。包括《体育与健康》课程成绩（5分）和《国家学生体质健康标准》测试成绩（10分），注重日常锻炼与课堂表现。

2. ​​终结性评价（70分）​​：

   • ​​必考项目​​：男生1000米跑、女生800米跑，满分30分，采用站立式起跑，成绩精确到秒。
   • ​​选考技能项目​​：篮球或足球运球任选一项，满分20分，测试中需按规定路线完成运球过杆。
   • ​​素质项目​​：从1分钟跳绳、立定跳远、实心球、50米跑中任选两项，每项满分10分。例如，跳绳要求正摇双脚跳，立定跳远需原地起跳三次取最优成绩。

3. ​​特殊政策​​：残免考生按当地平均分计入总分，病免考生按终结性评价60%+过程性评价得分计算，缓考需提前申请。

备考时需结合项目规则针对性训练，尤其是长跑和选考项目的技巧掌握。体育成绩对升学至关重要，建议提前规划练习计划并关注官方动态。