灵活就业社保在网上退保的步骤如下：

1. 登录社保官网：你需要在浏览器中搜索并进入你所在地的社保官方网站。

2. 找到退保入口：在网站首页，找到并点击“个人社保服务”或类似的个人业务入口。进入后，查找“退保”或“停保”相关选项。

3. 填写退保申请：在退保页面，你需要填写一些个人信息，如姓名、身份证号、社保卡号等，并选择退保原因。确保所有信息准确无误。

4. 上传相关材料：根据网站要求，你可能需要上传一些证明材料，如身份证扫描件、银行卡复印件等。确保这些材料清晰可读。

5. 提交申请：仔细核对所有信息和材料无误后，点击提交按钮，完成退保申请的在线提交。

6. 等待审核：提交申请后，社保部门会对你的申请进行审核。审核时间通常为几个工作日，具体时间可能因地区而异。

7. 查询审核结果：审核通过后，你可以通过社保官网的个人业务查询功能，查看退保申请的处理状态和结果。如果审核未通过，根据提示修改申请材料后重新提交。

8. 办理后续手续：退保申请审核通过后，你可能需要到社保部门指定的银行或通过其他方式办理退款手续。具体方式请参考社保部门的指引。

提示： 在办理灵活就业社保退保前，建议你先了解清楚退保的相关政策和规定，确保符合退保条件，并准备好所有必要的材料。如有疑问，可咨询当地社保部门或专业人士。