准时上班准时下班的员工可以用以下几种方式来形容：

1. 守时的典范：形容员工严格遵守工作时间，不迟到早退，是团队中守时的典范。
2. 高效的工作者：形容员工在工作中效率高，能够按时完成任务并准时下班。
3. 时间管理大师：形容员工善于管理时间，能够合理安排工作和休息时间，准时下班。
4. 勤奋的蜜蜂：形容员工像蜜蜂一样辛勤工作，按时上班，兢兢业业。
5. 早起的鸟儿：形容员工总是第一个到办公室，开始新的一天，并且按时下班。
6. 办公室战士：形容员工在工作中充满斗志，迎接每一个挑战，并且能够按时完成任务。
7. 任务优先级安排强：形容员工能够根据任务的紧急程度进行优先级排序，按时完成重要任务并准时下班。
8. 自律的员工：形容员工具有高度的自律性，能够严格按照工作时间表进行工作，不拖延。
9. 注重生活质量的员工：形容员工重视工作与生活的平衡，能够在规定的时间内完成工作并准时下班。

这些形容方式可以根据具体情况进行调整和组合，以更准确地描述员工的准时上班和准时下班的行为特点。