​​不能准时上班时，向领导解释的关键在于坦诚沟通、主动担责并提出改进方案​​。​​高情商的表达​​能化解尴尬，​​具体原因+补救措施​​的组合更能赢得理解，而​​避免推诿或敷衍​​是维护信任的基础。

1. ​​第一时间诚恳道歉​​
   迟到后应主动联系领导，开门见山表达歉意，例如：“领导，非常抱歉今天迟到了，给工作带来了不便。”简短开场既体现认错态度，也为后续解释铺垫。

2. ​​如实说明原因，避免借口​​
   交通堵塞、突发健康问题等客观原因需清晰说明，如：“今早地铁突发故障，换乘耽误了时间。”若因个人失误（如睡过头），可承认疏忽并反思：“是我时间规划不足，下次会提前设置提醒。”

3. ​​提出具体改进措施​​
   承诺未来行动，例如：“我会提前查看路况，预留更多通勤时间”或“调整作息确保充足睡眠”。若迟到影响工作，可补充：“今天我会加班完成延误的任务。”

4. ​​保持语气平和，注重沟通时机​​
   避免情绪化或抱怨，选择领导方便时沟通。若对方忙碌，可询问：“您是否方便稍后听我说明情况？”

​​总结​​：迟到后的沟通是职场责任的体现。用​​真诚+解决方案​​的态度，既能减少负面影响，也能展现职业素养。长期而言，建立时间管理习惯才是根本。