天气炎热对司机的温馨提示主要包括以下要点，结合权威信息源整理如下：

一、行车前检查与车辆维护

1. 轮胎检查 ：夏季高温易导致轮胎过热或爆胎，需定期检查胎压（建议比夏季标压低0.2-0.5bar），确保花纹深度≥1.6mm，避免急加速、急刹车。

2. 冷却系统检查 ：关注发动机水温（≤95℃），发现“开锅”立即停车降温，不可用水直接冷却发动机。

3. 易燃物管理 ：车内禁止放置打火机、香水等易燃物品，雨刮器需保持清洁。

二、驾驶行为调整

1. 控制车速与车距 ：降低车速，保持安全车距（至少3-5米），避免急加速、急刹车。

2. 避免疲劳驾驶 ：连续驾驶≤4小时，夜间≤2小时，每20分钟休息一次，确保精神集中。

3. 谨慎使用灯光 ：隧道进入时提前打灯，恶劣天气开启雾灯、示廓灯，提高车辆辨识度。

三、安全防护措施

1. 墨镜选择 ：佩戴浅色墨镜，避免颜色过深导致视觉延迟和速度误判。

2. 防暑降温 ：行车前通风，避免长时间开空调（建议20℃以上时开启），停车时开启引擎怠速散热。

3. 防自燃风险 ：定期检查油路、电路，配备灭火器，避免在密闭空间停留。

四、特殊天气应对

1. 雨天行车 ：检查雨刮器，积水路段停车绕行，涉水通过时低挡匀速通过。

2. 高温时段避行 ：午后2点至4点为高温易发时段，尽量减少出行。

五、情绪与习惯管理

1. 保持冷静 ：避免因烦躁情绪超车或恶意比拼灯光，保持理性驾驶。

2. 饮食注意 ：减少冷饮摄入，避免暴饮导致肠胃不适影响驾驶。

通过以上措施，可有效降低高温天气对驾驶安全的影响，保障行车稳定与人员安全。