心理学的主要研究方法包括‌实验法、观察法、调查法、个案研究法和心理测量法‌。这些方法通过不同角度探索人类心理与行为规律，为理论研究与实践应用提供科学依据。

1. ‌实验法‌
   通过控制变量和操纵条件，在实验室或自然环境中验证因果关系。例如，研究睡眠剥夺对记忆的影响时，随机分组并对比实验组与对照组的差异。实验法的核心优势在于可重复性和精确性。

2. ‌观察法‌
   分为自然观察与参与观察，记录真实情境下的行为表现。如观察儿童社交互动时，研究者需避免干扰行为过程。这种方法适用于难以实验的复杂社会行为研究。

3. ‌调查法‌
   采用问卷、访谈等形式收集大样本数据，常用于态度或趋势分析。网络调查的普及提升了效率，但需注意样本代表性和回答真实性对结果的影响。

4. ‌个案研究法‌
   对特殊个体或小群体进行深度追踪，如通过脑损伤患者研究语言功能定位。尽管结论推广性有限，但能为罕见心理现象提供关键线索。

5. ‌心理测量法‌
   通过标准化量表（如智商测试、人格问卷）量化心理特征。信效度是评估工具质量的核心指标，需结合常模数据解读结果。

选择研究方法需综合考虑研究目标、伦理要求和实际条件。多种方法结合使用往往能更全面揭示心理现象的本质。