三类人员体能考核标准如下：

一、总体标准

1. 及格分数 ：55分（单科及格线为55分）

2. 适用对象 ：现役军人（含文职人员）中年龄较大或体能要求较低的一类

二、考核项目

包含5项基础体能测试：

1. 3000米跑 （男/女）

2. 仰卧起坐 （男/女）

3. 引体向上（男）/单杠曲臂悬垂（女）

4. 体型 （身体脂肪率等指标）

5. 30×2蛇形跑 （敏捷性测试）

三、成绩评定

采用百分制，总分由单科及格线（55分）累加得出，最终评定等级为：

• 及格 ：总分≥55分

• 良好 ：55-70分

• 优秀 ：70-85分

• 特1级/特2级/特3级 ：85分以上（需达到特定分数区间）

四、注意事项

1. 文职人员因属于三类，考核标准为全军最低，但具体及格分数仍以55分为基准

2. 不同年龄阶段（如30岁以下、30-50岁等）可能设置附加测试项目（如800米跑、纵跳摸高等），但三类人员通常不涉及