​​每个月上26天班是否合法，取决于具体工时安排和行业性质。​​若每日工作不超过8小时、每周总工时未超44小时且保证至少1天休息，则合法；反之则需支付加班费或调整安排，否则构成违法。特殊行业经审批可例外，但需保障劳动者权益。

根据《劳动法》，标准工时制下月均工作日为21.75天（按每日8小时计算）。若26天班导致月总工时超过174小时（21.75×8），超时部分需按加班处理。例如：每日工作7小时×26天=182小时，已超法定标准，需协商补偿。

企业若因生产需求安排26天班，必须满足以下条件之一：1）经劳动部门批准实行综合计算工时制；2）与员工协商一致并支付加班费；3）提供调休补偿。医疗、交通等特殊行业需额外遵守行业规定。

劳动者遇到强制超时工作可采取三步**：1）保留考勤记录、工资单等证据；2）优先与用人单位协商调整；3）协商无果可向劳动监察部门投诉或申请仲裁。注意，匿名投诉成功率较低，建议实名并提供完整证据链。

长期超时工作可能引发健康问题与法律纠纷。企业应优化排班制度，劳动者需明确自身权益边界。若行业惯例与法律冲突，应以《劳动法》为最终依据，必要时寻求专业法律援助。