食品过期一天被市监局罚款的原因主要在于违反了《中华人民共和国食品安全法》的相关规定。根据法律规定，食品经营超过保质期即属违法行为，市监局有权依法进行处罚，包括没收违法所得、罚款等。

1. 法律依据

《中华人民共和国食品安全法》明确规定，食品经营超过保质期的，监管部门有权没收违法所得和违法生产经营的食品，并可处以罚款。对于违法销售食品货值金额不足1万元的，罚款金额为2000元至5万元不等；若情节严重，还可能吊销营业执照。

2. 罚款的影响

罚款不仅是对经营者的经济处罚，更是对食品安全违规行为的警示。市监局的处罚有助于维护食品安全秩序，保障消费者权益。罚款金额的设定也体现了对违法行为的震慑力，防止类似事件再次发生。

3. 如何避免罚款

经营者应加强食品安全管理，确保食品在保质期内销售。对于临近保质期的食品，应及时下架或采取打折促销等措施，避免过期食品流入市场。定期自查和接受监管部门检查也是避免罚款的重要措施。

4. 消费者的**途径

消费者在购买到过期食品后，可依据《食品安全法》要求商家退货或赔偿。如果食品对健康造成损害，还可要求支付价款10倍或损失3倍的赔偿金。这些权利保障了消费者在食品安全问题上的合法权益。

总结

食品过期虽看似小事，但涉及重大食品安全隐患，因此市监局的罚款具有法律依据和必要性。经营者需严格遵守食品安全法规，确保食品质量；消费者也应积极**，共同维护食品安全环境。