调休对员工权益的影响具有双重性，既存在合理之处，也存在显著弊端，具体如下：

一、积极影响

1. 提供假期灵活性

   调休允许员工自主安排休假时间，满足长途旅行、家庭团聚等需求，提升生活品质。

2. 平衡工作与休息

   通过灵活调配工作时间，企业可应对业务高峰期，同时保障员工休息权，促进工作与生活的平衡。

二、主要弊端

1. 破坏作息规律

   频繁调休导致睡眠质量下降，引发疲劳、焦虑等健康问题，长期处于“工作—休息—工作”循环中，影响身心健康。

2. 侵犯休息权益

   部分企业强制调休替代加班工资，或导致员工连续加班后调休，实际休息时间减少，单休员工尤其受影响。

3. 增加工作压力

   假期后需短时间内完成更多任务，特定行业（如餐饮、旅游）压力更大，且调休可能引发职场抵触情绪，导致人才流失。

4. 管理复杂性

   调休制度增加沟通协调难度，易引发劳动纠纷，企业需平衡经营需求与员工权益，否则可能面临法律风险。

三、法律与权益保障

• 合法性要求 ：调休需符合《劳动法》规定，若企业未支付加班工资或强制调休，可能被认定为违法行为。

• **建议 ：劳动者应保留调休记录，若权益受损可通过劳动仲裁主张补偿，企业需明确约定工作与休息时间。

四、建议

• 企业优化 ：采用弹性调休政策，避免强制调休，确保调休与加班工资同步计算。

• 员工策略 ：提前规划假期，与管理层沟通调休需求，必要时通过法律途径维护权益。