双减政策实施后，家长感受主要体现在以下五个方面：

1. 学习负担显著减轻

   学校作业量减少，校外培训需求下降，孩子课余时间增多，家庭焦虑感降低。家长从盲目追求成绩转向关注孩子兴趣和心理健康。

2. 家庭教育角色回归与责任升级

   家长从“学科辅导者”转变为“成长引导者”，需重新审视教育理念，注重品德、习惯、阅读等多方面培养。部分家长表示需提升自身素养以适应新要求。

3. 陪伴时间增加，亲子关系改善

   课后空余时间增多，家长有更多机会与孩子互动，如共读、运动、聊天等。这种陪伴促进了亲子沟通，孩子更愿意分享生活点滴，家庭氛围更轻松。

4. 对孩子全面发展的关注提升

   家长开始重视孩子的艺术、体育、劳动等兴趣培养，以及心理健康和综合素质发展。部分家长反馈，孩子在兴趣领域表现更积极，创造力得到激发。

5. 焦虑与困惑并存，需平衡学习与成长

   尽管政策缓解了部分压力，但仍有家长担忧孩子学习机会减少或未来竞争力下降。部分家长需在政策调整中探索适合孩子的成长路径，平衡学习需求与身心发展。

总结 ：双减政策为家长带来了教育理念的转变，从应试导向转向全面发展，但也需要家长在陪伴、习惯培养和心理支持上下功夫，同时平衡政策调整与孩子成长需求。