高中生体质测试项目及标准如下，综合权威信息整理：

一、测试项目

1. 身体成分

   • 测量身高、体重、体脂率，评估身体组成。

2. 心肺功能

   • 肺活量 ：男生5000毫升以上为优秀，女生4200-4900毫升为优秀；

   • 50米跑 ：男生7.5秒以下为优秀，女生8.0秒以下为优秀；

   • 1000米跑（男生）/800米跑（女生） ：男生2分40秒以内为优秀，女生3分20秒以内为优秀。

3. 肌肉力量与耐力

   • 引体向上 ：男生18次以上为优秀，女生13次以上为优秀；

   • 立定跳远 ：男生2.5米以上为优秀，女生1.9米以上为优秀。

4. 柔韧性

   • 坐位体前屈 ：男生18厘米以上为优秀，女生13-17厘米为优秀。

5. 其他项目

   • 仰卧起坐（女生） ：30个/分钟为优秀；

   • 铅球（男生） ：8米为优秀。

二、评分标准

• 等级划分 ：90分以上为优秀，80-89.9分为良好，60-79.9分为及格，60分以下为不及格。

三、注意事项

• 每学年进行一次测试，项目及标准以国家最新版《学生体质健康标准》为准；

• 部分项目需注意着装要求（如仰卧起坐女生穿浅色上衣）。