2024年最新血压正常范围为：诊室测量未服药时低于140/90 mmHg，家庭自测低于135/85 mmHg，动态血压24小时平均值低于130/80 mmHg。 值得注意的是，传统认知的“120/80 mmHg”已调整为正常高值血压的临界点，需警惕潜在风险。
- 诊室血压标准：非同日3次测量≥140/90 mmHg可诊断为高血压，而120-139/80-89 mmHg属于正常高值，提示需生活方式干预。
- 家庭血压监测：连续5-7天测量平均值≥135/85 mmHg即为异常，建议使用经过验证的上臂式电子血压计，避免水银血压计的操作误差。
- 动态血压分层：24小时均值≥130/80 mmHg或白天≥135/85 mmHg、夜间≥120/70 mmHg均属高血压范畴，尤其适合隐匿性高血压筛查。
- 特殊人群注意：老年人需警惕单纯收缩期高血压（≥140/<90 mmHg），妊娠期女性则以≥140/90 mmHg为诊断阈值，且需区分子痫前期等并发症。
血压管理需结合个体情况，即使数值正常也应定期监测，避免高盐饮食、缺乏运动等风险因素。若发现异常或伴随头晕、视力模糊等症状，应及时就医评估。
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