内在感受可分为生理感知和心理体验两类，具体如下：

一、生理感知（内感觉）

1. 基础生理信号

   • 饥饿、口渴、体温、心率等身体状态感知，通过内脏器官（如胃、肠道、皮肤）的感受器传递至大脑。

   • 膀胱充盈感、便意等排泄需求提示。

2. 运动与平衡感知

   • 身体平衡感（通过前庭器官）和运动协调感（肌肉与骨骼的感知）。

二、心理体验（内感官）

1. 内视（Visual）

   • 大脑对内部场景的想象和感知，如回忆、幻想或心理预演。

2. 内听（Auditory）

   • 内心声音的感知，包括自我对话、回忆中的声音或心理暗示。

3. 内感觉（Kinesthetic）

   • 身体内部运动和状态的感知，如肌肉紧张度、身体各部位的位置感。

三、其他相关概念

• 情绪与心境 ：如爱、幸福、焦虑、恐惧等主观体验，虽属于心理范畴，但与内在感知密切相关。

• 太极拳中的内在感觉 ：包括“骨升肉降”“自身重量”“脊柱行拳”等特定训练中的身体感知，属于传统武术的实践范畴。

总结 ：内在感受既包含基础生理需求（如饥饿、平衡），也涵盖心理状态（如情绪、内视），两者共同调节人体机能与心理状态。