恋爱关系的发展通常经历‌四个心理阶段：吸引期、磨合期、稳定期和承诺期‌。每个阶段对应不同的情感需求和行为特征，‌理解这些阶段有助于避免误解，建立更健康长久的关系‌。

1. ‌吸引期（1-3个月）‌
   以荷尔蒙驱动为主，双方因外貌、性格或共同兴趣相互吸引，大脑会分泌大量多巴胺，产生"热恋感"。此时容易理想化对方，忽略缺点，但也是建立情感连接的关键窗口期。

2. ‌磨合期（3-12个月）‌
   激情褪去后，生活习惯、价值观差异开始显现。约67%的情侣在此阶段因矛盾处理不当而分手。‌有效沟通‌和‌边界感建立‌是平稳过渡的核心，需学会接纳不完美。

3. ‌稳定期（1-3年）‌
   关系进入舒适区，亲密感取代新鲜感。相处模式固定化，可能出现"情感倦怠"。建议‌定期创造新体验‌（如共同旅行），维持情感账户的"收支平衡"。

4. ‌承诺期（3年以上）‌
   双方对未来达成共识，可能通过婚姻或长期伴侣关系固化联结。‌责任感和共同目标‌成为主要纽带，需持续投入精力经营，避免关系"功能化"。

恋爱阶段的演进并非线性，可能出现循环或停滞。‌觉察当前阶段的特点‌，用对应策略应对，能让感情更持久成熟。