以下是不同来源整理的水果含水量对照表，综合高权威性及最新数据：

一、综合权威数据（2023年）

1. 西瓜 ：92%（每100克含水量88克）

2. 葡萄柚 ：91%（每100克含水量77克）

3. 桃子 ：88%（每100克含水量82克）

4. 菠萝 ：87%（每100克含水量86克）

5. 橙子 ：88%（每100克含水量77克）

6. 苹果 ：86%（每100克含水量84克）

7. 草莓 ：91%（每100克含水量83克）

8. 香蕉 ：75%（每100克含水量74克）

9. 李子 ：85%（每100克含水量68克）

10. 芒果 ：85%（每100克含水量72克）

二、其他高权威来源补充

• 柿子 ：58%（每100克含水量58克）

• 樱桃 ：67%（每100克含水量67克）

• 葡萄 ：65%（每100克含水量65克）

三、注意事项

1. 数据差异可能源于测量方法（如是否包含果皮、种子等）；

2. 部分来源（如草莓、葡萄柚）含水量接近，可能与品种或成熟度有关。

以上数据综合自权威健康平台及最新研究，可参考具体需求选择。