​​高中生月经周期的正常范围为21-35天，平均28天左右，只要周期规律且经期持续2-8天，均属健康现象。​​ 初潮后的1-2年内周期可能不规律，这是青春期激素调整的正常表现，无需过度担忧。

1. ​​周期定义与正常范围​​
   月经周期是从本次月经第一天到下次月经第一天的间隔时间。临床研究显示，21-35天均属正常范围，短至20天或长至45天也可能存在个体差异。高中生处于发育阶段，卵巢功能尚未完全成熟，周期波动较常见，但若长期超出此范围需就医排查。

2. ​​经期时长与血量标准​​
   每次月经持续2-8天为正常，经量20-60毫升（约每天更换3-6片卫生巾）。若经期少于2天或超过8天，或经量突然增减（如每小时浸透大片卫生巾），可能提示激素异常、贫血等问题，建议及时检查。

3. ​​青春期特殊性​​
   初潮后1-2年内周期不规律是常见的，因下丘脑-垂体-卵巢轴仍在发育中。部分高中生可能经历数月无月经或周期紊乱，通常随年龄增长逐渐稳定。若16岁仍未初潮或周期持续异常（如间隔＞3个月），需排除多囊卵巢综合征等疾病。

4. ​​健康提示​​
   保持规律作息、均衡饮食（尤其铁和蛋白质摄入）有助于周期稳定。避免过度节食或剧烈运动，这些可能导致闭经。记录月经日记（如使用健康APP）能帮助识别异常模式，为就医提供参考。

月经是青春期健康的“晴雨表”，了解正常范围可减少不必要的焦虑，但持续异常需结合其他症状（如严重痛经、痤疮）及时咨询医生，而非自行用药。