律师通常不建议选择劳动仲裁，主要因为​​权益保护程度低​​、​​程序公正性存疑​​、​​费用高昂且耗时​​，以及​​可能加剧双方矛盾​​。虽然仲裁具有快速、保密等优势，但其局限性往往使劳动者处于不利地位。

​​权益保护程度低​​是核心问题。仲裁裁决通常无法上诉，一旦结果不理想，劳动者几乎无法翻盘。相比之下，法院诉讼提供更完善的上诉机制，能更全面地保障权益。​​程序公正性存疑​​则源于仲裁机构和仲裁员的独立性难以保证，灵活的程序规则可能导致证据采纳或裁决偏向某一方。

​​经济成本和时间成本​​同样不容忽视。仲裁费用包括机构收费和律师费，对小额争议可能得不偿失；而程序动辄数月，期间劳动者可能面临失业或收入中断的压力。​​劳动仲裁可能彻底破坏劳动关系​​，甚至影响未来就业机会，尤其在小范围行业内，雇主间的信息互通可能让劳动者陷入被动。

​​仲裁结果约束力有限​​。若一方拒绝履行裁决，仍需通过法院强制执行，本质上并未简化流程。对于争议明确或金额较小的案件，协商、调解或直接诉讼可能是更高效的选择。

劳动仲裁并非解决劳动争议的“最优解”。劳动者应结合自身情况，优先考虑协商或法律诉讼，必要时咨询专业律师制定个性化方案。