13秒内满分

根据湖南省体育高考（或中考）的评分标准，100米跑的评分细则如下：

一、评分标准（2025年最新）

1. 满分标准

   • 男子：12秒90以内得满分100分

   • 女子：13秒内得满分100分

2. 具体分值分布 （以男子为例）

   成绩（秒）	分值（分）
   11.55-11.66	100.00
   11.67-11.79	97.35-99.73
   11.80-12.00	94.65-96.79
   12.01-12.20	92.00-94.65
   12.21-12.40	90.00-92.00
   12.41-12.60	87.35-89.73
   12.61-12.80	85.11-87.68
   12.81-13.00	82.26-84.65
   >13.00	<50.68

二、评分依据

• 时间换算 ：以13秒为基准，每0.1秒为一个分值档位。例如，12秒90对应100分，12秒91对应97.35分，以此类推。

• 取整规则 ：成绩按0.01秒取整。例如，12秒90.5秒记为12秒90分。

三、注意事项

1. 成绩判定 ：考生需在10分钟内完成测试，超时将取消成绩。

2. 评分差异 ：不同年份评分标准略有差异，建议考生以当年最新文件为准。

3. 备考建议 ：若需提高成绩，需加强爆发力训练、起跑技巧及途中跑节奏控制，同时保持规律作息和科学饮食。

以上信息综合了2023-2025年最新官方文件，考生应以湖南省教育考试院发布的最新考纲和评分细则为准。